【募集】＜5月の瞑想の会＞心地よいペースを取り戻す瞑想

5月のテーマ

🌿 心地よいペースを取り戻す瞑想🌿
〜頑張りすぎている自分に気づく時間〜

今回の瞑想では、誘導瞑想の中で「今の自分の状態」にやさしく気づきながら、　
無理に変えるのではなく、本来の自分のペースを思い出していきます。
　
整えようとしなくても、ただ気づくだけで、心は少しずつ整っていくものです。　
・呼吸がゆっくりになる
・身体の力が抜けていく
・安心する感覚が戻ってくる　
そんな変化を感じる方もいらっしゃいます。

がんばるための時間ではなくて、
「自分に還る時間」
やさしい誘導の中で、その感覚を体験していただけたらと思います💖

初めての方でも大丈夫

瞑想は音声ガイドに沿って進めるので、初めての方でも安心して参加できます。

また、途中で眠くなってしまったり、雑念が浮かんでしまっても大丈夫です。

それも自然な反応なので、そのまま安心して体験していただければと思います。

実際に、「寝てしまったかもしれない」と感じる方もいらっしゃいます。

でも実は、その状態は潜在意識が深くリラックスしている瞑想状態であることもあります。

瞑想のあとにはシェアタイムがあり、
「なぜそのような体験が起きたのか？」
ヒプノセラピー講師の視点から　やさしく解説させていただきます。

「眠ってしまったと思っていたけれど、実は深い瞑想状態だったんですね」

と気づかれる方もいらっしゃいます🤭

これまでの参加者の声

これまで、のべ86名の方にご参加いただきました。

参加された方からは、
・苦手だった瞑想ができるようになった
・誘導瞑想が入りやすい
・潜在意識に入る感覚がわかってきた
・自然とリラックスできた
・「これでいいんだ」と安心できた
など、うれしいご感想をいただいています。

🌈ご感想はこちらから👇

こんな方におすすめです

🌿最近、少し疲れていると感じる
🌿自分のペースがわからなくなっている
🌿頑張りすぎている気がする
🌿リラックスする時間がほしい
🌿自分と向き合う時間を持ちたい
🌿瞑想を体験してみたい
🌿瞑想をもっと身近にしたい
🌿他の人の体験を聞いてみたい
🌿二宮わかこの誘導瞑想を体験してみたい
🌿二宮わかこと話してみたい

この瞑想の時間で持ち帰れるもの

忙しい毎日の中でもふと思い出せる

「自分のペース」と
安心していられる感覚。
　
その感覚が日常の中であなたの心をやさしく支えてくれる

そんな時間になれば、うれしいです。

開催概要

ヒプノセラピー講師と学ぶ
体験して理解できる瞑想の会

🌿５月テーマ
心地よいペースを取り戻す瞑想
〜頑張りすぎている自分に気づく時間〜

日時
2026年5月14日(木)20:30〜22:00（90分）

開催方法
Zoom（オンライン）

定員
5名（少人数制／残り4名）

参加費
2,000円

申込締切
5月13日（水）