【募集中】＜10月の瞑想の会＞私の中にも、ちゃんと実っているものがある｜心の実りを受け取る瞑想
spaceyou
この瞑想の会について
毎月、同じ時間に。
静かに自分と向き合う場があること。
それは、忙しい日常の中で
自分に還るための「心の支え」の
ひとつになります。
この「瞑想の会」は、
毎月開催・少人数制で行っている
ヒプノセラピー講師と学ぶ瞑想の会です。
毎月テーマを変えながら、
体験を通して瞑想を身近に感じていただく場です。
こんにちは。
ヒーリングスペースゆうの部屋/横浜
作業療法士×ヒプノセラピー講師×チャネリング講師
二宮わかこです。
秋は「実りの季節」。
木々に実がなり、田んぼでは稲穂が実り、
自然の中では少しずつ、収穫の時を迎えていきます。
私たちの毎日にも、実はたくさんの「実り」があります。
できるようになったこと。
以前より少し楽に受け止められるようになったこと。
勇気を出して一歩進んだこと。
誰かとの出会いから気づいたこと。
思うようにいかなかった経験から学んだこと。
でも私たちは、
できなかったことや、まだ足りないところには気づきやすいのに、
自分の中にすでに育っているものには、
意外と気づいていなかったりします。
10月の瞑想の会では、これまで歩いてきた自分を少し振り返りながら、
自分の中に育っている
「心の実り」
に気づき、ゆっくり受け取る時間をご一緒します。
10月のテーマ
心の実りを受け取る瞑想
「実り」と聞くと、何か大きな成果を思い浮かべるかもしれません。
目標を達成した。
仕事で結果を出した。
夢が叶った。
もちろん、それも大切な実りです。
でも、目に見える成果だけが実りではありません。
あの時より、少し自分の気持ちを大切にできるようになった。
人に合わせるだけでなく、「私はどうしたい？」と考えられるようになった。
以前ならずっと引きずっていたことを、少し早く手放せるようになった。
そんな小さな変化も、これまで歩いてきた中で育ってきた大切な実りです。
そして、うまくいったことだけではなく、
悩んだことも、
迷ったことも、
立ち止まったことも、
振り返ってみると、今の自分につながっていることがあります。
今回の瞑想では、
秋の実りの風景を感じながら、
これまで自分の中で
育ってきたものに気づき、
ひとつひとつ、
心の実りとして受け取っていきます。
「私にも、こんなものがちゃんと育っていたんだ」
そんなふうに、今の自分が持っているものに気づく時間になればと思っています。
体験して理解できる瞑想の会とは？
この瞑想の会は、ただ瞑想を体験するだけではありません。
瞑想の中で起きている
・心や身体の変化
・リラックスしていく感覚
・潜在意識と瞑想の関係
などを、
ヒプノセラピー講師の視点から
やさしく解説しながら進めていきます。
瞑想体験を
「なんとなく気持ちよかった」
で終わらせず、
日常に持ち帰れる
理解と気づきにつながる
「体験して理解できる瞑想の時間」
です。
当日の流れ（90分）
前半は、
最近の自分のことや、これまでを振り返って感じていることなどを、
話せる範囲でシェアしていただきます。
後半は、
私の誘導瞑想を聞きながら、
ゆっくりと自分の内側へ意識を向けていきます。
秋の実りの風景を感じながら、
これまで自分の中で育ってきたものに気づき、
心の実りとして受け取っていきます。
瞑想のあとは、感じたことをシェアする時間があります。
自分の体験を言葉にしたり、ほかの方の体験を聞いたりすることで、
新しい気づきにつながることもあります。
初めての方も安心してご参加ください
瞑想は、
私の誘導に沿って進めていきますので、
初めての方や
瞑想が苦手な方も安心してご参加いただけます。
途中で眠くなったり、
雑念が浮かんだりしても大丈夫です。
何も感じないという体験も失敗ではありません。
その時の自分に感じられることを、
感じられる範囲で受け取ってください。
うまく瞑想することよりも、
安心して自分の内側へ
意識を向けることを大切にしています。
これまでの参加者の声
これまで、
のべ107名の方にご参加いただきました。
参加された方からは、
・苦手だった瞑想ができるようになった
・誘導瞑想が入りやすい
・潜在意識に入る感覚が分かってきた
・自然とリラックスできた
・「これでいいんだ」と安心できた
など、
うれしいご感想をいただいています。
🌈ご感想はこちら👇
こんな方におすすめです
🌿自分が頑張ってきたことを振り返ってみたい
🌿できていないことばかり気になってしまう
🌿自分の成長や変化を感じにくい
🌿今の自分が持っているものに気づきたい
🌿自分を少し労ってあげたい
🌿日々の忙しさから少し離れたい
🌿自分の内側に静かに目を向けたい
🌿安心して力を抜く時間がほしい
🌿瞑想を体験してみたい
🌿ほかの方の体験も聞いてみたい
🌿二宮わかこの誘導瞑想を体験してみたい
そんな方におすすめです。
この瞑想の時間で持ち帰れるもの
私たちは、つい
「まだ足りない」
「もっと頑張らなくちゃ」
と、次へ次へと進もうとします。
でも時には、少し立ち止まって、
「ここまでの私にも、
ちゃんと実っているものがある」
と、自分が歩いてきた道を振り返ってみる。
そして、その実りを自分自身で受け取ってあげる。
そんな時間も、これからまた歩いていくための力になるのではないかと思います。
この瞑想の中で感じたことが、
日常の中でも、できていないことだけではなく、
自分の中にすでにあるものや
育っているものに気づくきっかけになればうれしいです。
開催概要
ヒプノセラピー講師と学ぶ「体験して理解できる瞑想の会」
🌿10月テーマ
心の実りを受け取る瞑想
日時
2026年10月８日（木）20:30〜22:00（90分）
開催方法
Zoom（オンライン）
定員
5名（少人数制）
参加費
2,000円
申込締切
2026年10月７日（水）
お申し込み
①公式ラインからお申し込みください。
公式ラインへ登録後、「瞑想の会」のリンクからお申し込みください。
公式LINE への登録は、下のボタンをクリック！
公式ラインID：@724dwcqp
②お申し込みボタンをクリックして申し込む。
すぐに申し込みたい方は、こちらをご活用ください。
お申込みはこちら
最後に
私たちは、
できなかったことや、
まだ足りないところには
気づきやすいものです。
でも、少し立ち止まって振り返ってみると、
自分では気づいていなかった小さな変化や成長が、
ちゃんと自分の中に育っているかもしれません。
「ここまでの私にも、ちゃんと実っているものがある」
忙しい日常の中で、ほんの少し立ち止まり、
今の自分の中にすでに育っているものに目を向ける90分。
ご一緒できたらうれしいです。
安心の場を整えて、お待ちしています🍀
お気軽にお問い合わせください
愛・調和・平和を伝える「ヒーリングスペースゆうの部屋」
