【終了】＜1月の瞑想の会＞ 自分を守る感覚を思い出す瞑想 〜愛の中に戻る、一年の土台づくり〜

 

ヒプノセラピー講師と学ぶ【体験して理解できる瞑想の会】のご案内です。
１月のテーマは
自分を守る感覚を思い出す瞑想～愛の中に戻る、一年の土台づくり～

年末年始を過ぎると、気づかないうちに心も身体も“外側のペース”に引っ張られ、なんとなく落ち着かない、疲れやすい、そんな感覚が生まれやすくなります。
「今年こそ、自分の感覚を大切にしたい」
「人に合わせすぎず、やさしい軸で過ごしたい」

そんな方に向けた、1月のテーマとして開催する瞑想の会です。

内容

オンラインでの誘導瞑想が体験できるお茶会です。

【日時】2026年1月15日(木)20:30～22:00(90分)　
【場所】オンライン(ZOOM)
【募集人数】：5名
【参加費】：税込み　1名様2,000円(税込み)

※1月は第3木曜日の開催です
※2月以降は毎月第2木曜日 夜に開催予定です

テーマ

1月のテーマ

自分を守る感覚を思い出す瞑想～愛の中に戻る、一年の土台づくり～

「守る」と聞くと、強くなることや、境界線をしっかり引くことを思い浮かべる方もいるかもしれません。
でも、この瞑想で大切にするのは、もっと静かで、やわらかい「自分に戻る感覚」です。

・無理をしていることに気づける
・違和感を感じたら、立ち止まれる
・「今の私は大丈夫？」と自分に戻れる

そんな自分を大切にするための感覚をそっと思い出していきます。

一年のはじまりに、安心できる自分の中心へと戻る時間を持つことで、これからの一年を支える。
やさしい土台 が整っていきます。

この瞑想の会の特徴

ただ体験して終わるのではなく、瞑想の中で起きている心や身体の変化、安心感が生まれる理由、感覚がひらいていくプロセスを、ヒプノセラピー講師の視点から、やさしく言葉で解説しながら進めていきます。

「なんとなくよかった」で終わらせず、日常に持ち帰れる理解と気づきにつながる時間です。

この瞑想の会で生まれる変化

●瞑想の会の体験の中で、ふっと感じられること

この瞑想を受けると、その日のうちに、こんな小さな“変化の芽”が生まれることがあります。
・呼吸が深くなり、心が静かに落ち着いていく
・ 身体の力みがゆるみ、余白が戻ってくる
・「あ、ここ無理してたんだ」と 気づける瞬間が生まれる

●日常で続けていくと、ゆっくり育っていく変化

この瞑想で思い出した“自分に戻る感覚”を、日常でも少しずつ使っていくことで、こんな変化が静かに育っていきます。
・人の言葉や空気に飲み込まれにくくなる
・ 無理をする前に、自分のペースへ 戻りやすくなる
・心のスペースが広がり、選択が軽やかになる
・「大丈夫」と感じられる時間が増えていく

どれも、自分を大切にできる時間が少しずつ増えていくそんな穏やかな変化です。

そして、この“やさしい土台”があることで、一年の過ごし方が、静かに、でも確かに変わっていきます。

お申し込み方法

①公式ラインからお申し込みください。公式ラインへ登録後、「瞑想の会」のリンクからお申し込みください。

②お申し込みボタンをクリックして申し込む。
すぐに申し込みたい方は、こちらをご活用ください。
お申込みはこちら